Malla supralingual: ¿Cuánto cuesta tu vida?

El desespero por bajar de peso lleva a muchos a someterse a "métodos milagrosos" sin tomar en cuenta la opinión de un profesional de la salud, lo que puede acabar en situaciones adversas a las deseadas. No vale la pena poner la salud en riesgo por la búsqueda del cuerpo perfecto, y ser conscientes de que los cambios positivos en nuestros hábitos de vida nos permitirán lograr la mejoría que deseamos, es el primer paso. No te dejes engañar, el camino fácil termina pasando factura a tu vida.

A continuación expongo otros aspectos de interés sobre la malla supralingual y las razones por las cuales no la considero una solución efectiva y sana al sobrepeso y la obesidad. 

¿Es más positivo colocar la malla supralingual que una cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica consta de una serie de técnicas quirúrgicas aprobadas como tratamiento para el control de peso y obesidad. Actualmente se registra un marcado incremento de pacientes obesos mórbidos que se someten a estas cirugías como un último recurso para combatir la obesidad de manera efectiva y así disminuir el riesgo de morbimortalidad. Como toda cirugía, tiene sus indicaciones claramente establecidas: personas con obesidad mórbida; es decir, que tienen un índice de masa corporal mayor a 40kg/m2; o bien aquellos con un IMC mayor a 35kg/m2 asociado a comorbilidades (hipertensión arterial, diabetes tipo 2, dislipidemias, etcétera) y que han fracasado en la reducción de peso con las medidas tradicionales. Estos dos grupos son los candidatos ideales para someterse a este tratamiento, pero además deben cumplir con otros criterios de selección como edad y estado de salud mental antes de poder realizarla. No existe punto de comparación entre estos dos métodos. La cirugía bariátrica  está claramente aprobada como tratamiento, mientras que la malla supralingual surge como un método "rápido y fácil" para bajar de peso pero con un alto costo para la vida.

¿Es la malla supralingual un beneficio o un atentado contra la salud?

Ningún método que disminuya la calidad de vida o que ponga en riesgo la salud puede ser beneficioso. La malla supralingual ofrece la posibilidad de bajar rápidamente de peso, lo cual puede conllevar a la desnutrición y a un severo descontrol del metabolismo, además de daños que incluso pueden inducir la muerte. Tener acceso a los alimentos es un derecho de la humanidad, privarnos de ellos por alcanzar una imagen corporal deseada o por escoger el camino "fácil" claramente es un atentado contra la vida, un "golpe de estado" a nuestra salud.

¿Qué es recomendable con respecto a la aplicación de la malla supralingual?

Quienes en este momento la utilizan deberían retirársela inmediatamente. Quienes están considerando esta posibilidad, deberían indagar sobre el tema y consultar fuentes médicas confiables. ¡Su salud ante todo! La vida es hermosa como para perderla por el camino fácil.

Todos aquellos que piensan como yo: conviértanse en voceros de buenos hábitos de salud. Necesitamos personas motivadoras para lograr un cambio en la sociedad. El mensaje es claro: buena alimentación, actividad física regular y control del estrés y la ansiedad = Vida Saludable.

¿Se debería prohibir el uso de la malla supralingual?

¡Sí! Desde que se empezó a utilizar este método en nuestro país, manifesté públicamente mi idea de que el gremio médico debe exigir al Ministerio de Salud que prohíba el uso de la malla supralingual. Es un método antiético y peligroso para la salud. Un profesional de la salud no debe colocar esas mallas y menos recomendarlas. La pérdida de peso debe ser lenta y progresiva, no de 15 kilogramos al mes.

¿De dónde proviene la malla supralingual?

En 2011 el cirujano plástico Nicolás Chugay presentó oficialmente su "método para bajar de peso", aparentemente preocupado por el problema de obesidad viven en los Estados Unidos. Según Chugay su técnica del "parche milagroso" es una de las más efectivas y seguras para bajar de peso, idea que no compartimos muchos profesionales de la salud.

Otros comentan que mucho tiempo antes, hace 15 años aproximadamente, el doctor Raúl Gongora aparentemente invento este método de "Malla Adelgazante", incluso de esta manera lo describe en su página web oficial. En cualquiera de los casos, ambos profesionales de la salud manifiestan haber promovido el uso de esta malla como método "rápido y efectivo" para bajar de peso, lo cual se ha convertido un negocio bastante lucrativo.

¿Por qué especialistas aún colocan esta malla e inclusive lo hacen gratis?

La respuesta es sencilla, es un método "económico" y "fácil". El doctor Nikolas Chugay, por ejemplo, entre las explicaciones publicadas en su web dice que mientras el bypass gástrico o la banda gástrica cuestan entre 14 y 30 mil dólares, la aplicación de la malla solo tendría un costo de 2 mil dólares. Hablamos entonces de un tema monetario, sin importar el costo para la salud y calidad de vida de quien utiliza este "método". En Venezuela, la colocación de la malla supralingual se ofrece por casi 2 mil bolívares e incluye malla, "vacuna" y seguimiento. Definitivamente parece ser una opción más económica que una cirugía bariatrica, ¿pero vale la pena sacrificar la salud, incluso la vida, por ahorrarnos dinero y esfuerzo? Este tipo de métodos de pérdida de peso rápido no son sustentables en el tiempo ni mucho menos alternativas para la salud. Cuando se baja drásticamente de peso, esto implica pérdida de masa muscular y un retardo importante en el metabolismo basal. La persona pierde muchos kilos, pero cuando deja de consumir solo líquidos y vuelve a sus antiguos hábitos, comienza a recuperar el peso e incluso puede llegar a duplicarlo. Es un círculo vicioso, ya que en este momento  probablemente el paciente regrese y quiera colocársela de nuevo o le ofrezcan "otros métodos complementarios", invirtiendo una fortuna en esto sin darse cuenta de que el verdadero problema no está resuelto: hábitos de vida insanos.

¿Por qué si esta malla trae tantos problemas el Ministerio de la Salud no la prohíbe?

Esto en gran medida es responsabilidad de todos. A pesar de que conocemos los terribles efectos que puede ocasionar este método para bajar de peso, el Ministerio del Poder Popular para la Salud se ha manifestado a través de su Servicio Autónomo de Contraloría Sanitaria (SACS) para informar que no han recibido denuncias al respecto de este tema. Las personas no se dirigen a los organismos correspondientes para notificar los problemas de salud ocasionados por este "método milagroso". ¡Debemos hacerlo! Tenemos que informar a la ciudadanía del peligro que corre al someterse a este terrible procedimiento.

Las autoridades competentes han manifestado que cumplirán con su labor de verificar si el producto y los establecimientos donde se coloca tienen registro sanitario, así como evaluar quiénes son los especialistas indicados para colocarlas y quiénes lo están haciendo sin el debido permiso, pero queda de parte de los profesionales de la salud y de la ciudadanía dar a conocer las consecuencias derivadas del uso de esta malla para que en definitiva se tomen medidas legales.

¿Tiene la malla supralingual algún beneficio?

Yo sigo en la búsqueda de alguno, pero la verdad es que no existe. No hay cosa más bonita que el cuerpo humano sano, seamos gordos, flacos, con cauchitos, con chocolaticos... Y si bien algunos quieren mejorar algún aspecto,  la búsqueda obsesiva del cuerpo "perfecto" puede matarte. Si quieres o piensas que deberías bajar de peso, debes acudir con un profesional de la salud que te oriente en este tema, bien sea un médico obesólogo o un nutricionista. Es necesario buscar la causa del sobrepeso u obesidad, ya que puede ser por razones metabólicas, hormonales u otras, y productos como las mallas supralinguales solo podrían empeorar el problema. Cambiar los hábitos de alimentación, adoptar conductas alimentarias sanas, aprender a comer de todo, en pequeñas cantidades y preparaciones adecuadas, controlar el estrés y la ansiedad e incluir el ejercicio físico regular, son la base para una vida saludable. No existe pastilla ni método milagroso. El cambio depende de ti.

Malla supralingual: ¿Castigo para no comer?

Para la obesidad no existen curas milagrosas. La doctora Samar Yorde (@Soysaludable) habla de los peligros que conlleva someterse a procedimientos invasivos que ponen en riesgo la salud, como la malla supralingual...

La obesidad es  considerada uno de los grandes problemas de salud pública que están enfrentando la mayor parte de los países del mundo, afectando a personas de cualquier edad, sexo y raza, y por ello fue descrita por la Organización Mundial de la Salud como la epidemia del siglo XXI.

Muchos están en la búsqueda de la solución "milagrosa" para no formar parte de las estadísticas redondas, y nuestro país no es la excepción. En ocasiones caemos en la trampa de la publicidad y recomendaciones engañosas, las cuales nos motivan a  recurrir a métodos y "tratamientos buenos, bonitos y baratos" para lograr vernos como siempre hemos soñado, sin importar el costo para nuestra salud.

En nuestra columna de hoy  nos ocuparemos dar respuesta una serie de interrogantes sobre un método que erróneamente ha sido catalogado como la solución "rápida y fácil" para bajar de peso: la malla supralingual. 

La malla supralingual es un método para "adelgazar rápidamente", pero puede poner en peligro un importante órgano de nuestro cuerpo: la lengua. Sin mencionar los muchos otros efectos negativos que puede ocasionar en nuestro organismo.

¿Qué es una malla supralingual?
Es un dispositivo de material médico-quirúrgico preparado con un "sistema magnético" que es fijado a la lengua. Cito entre comillas " sistema magnético" ya que hemos visto como surgen una variedad de aparentes mallas supralinguales que no cumplen con estas características, probablemente elaboradas sin control sanitario.

¿Cómo se coloca?
Esta malla requiere de un procedimiento que debe ser realizado por un personal certificado y preparado para llevarlo a cabo. El primer paso sería anestesiar la lengua y después coser la malla a la superficie, y para fijarla se necesitan 2 puntos de sutura superiores y 2 puntos inferiores.  Este procedimiento puede durar entre 5 y 15 minutos.

¿Cuál es su mecanismo de acción?
Según lo descrito por su creador, el mecanismo de acción de esta malla es actuar sobre las papilas gustativas inhibiendo en un gran porcentaje la sensibilidad al gusto, pero su mayor efecto es evitar la fácil deglución  de alimentos sólidos. En pocas palabras, dificulta que puedan tragar alimentos sólidos, lo cual es totalmente absurdo ya que nuestro cuerpo está diseñado para ingerir alimentos sólidos, y no solo bebidas. Sin una alimentación completa, variada, balanceada y adecuada, conduciremos nuestro cuerpo a una malnutrición y con ello al desarrollo de múltiples enfermedades.

¿Qué efectos secundarios puede producir la aplicación de la malla supralingual?
Es importante aclarar dos términos: efectos secundarios y complicaciones. Los efectos secundarios son resultados directos de la colocación es esta malla (sea colocada correcta o incorrectamente), mientras que las complicaciones pueden resultar en su mayoría de la colocación con una técnica inadecuada, utilizar material no estéril, no tener un adecuado higiene, entre otros.

Entre los efectos secundarios descritos por sus creadores, los más frecuentes son: ansiedad, mal aliento (cuando se consume grasa), dolor al tratar de deglutir o masticar alimentos sólidos, alteraciones a nivel del gusto, atrofia en las papilas gustativas (al retirar la malla no puedes percibir los sabores de la misma manera), cambios en el PH bucal, afectación de la secreción enzimática indispensable para los metabolismos de los nutrientes, disminución de la capacidad móvil de la lengua, entre otros. Someterse a este tipo de tortura no puede ser llamado "tratamiento" para bajar de peso.

Por otra parte, las complicaciones que pueden surgir al colocar esta malla son atroces: dolor permanente por mala colocación, infección bucal,  ruptura de algún punto al tratar de ingerir alimentos sólidos, descrito  por sus creadores como "hacer trampa al comer", lo cual puede ocasionar mayor dolor y sangrado. Además se han descrito complicaciones por el uso incorrecto de lidocaína en áreas muy vascularizadas, como es el caso de la lengua. Esto puede ocasionar  angioedema o edema de Quincke, que se caracteriza por  un aumento considerable del volumen de la lengua y la mucosa de la boca que puede causar asfixia.

Como consecuencias graves, producto de la infiltración  un vaso sanguíneo con una dosis equívoca de lidocaína, se pueden producir convulsiones y alteraciones el ritmo cardíaco.

¿Por qué la malla supralingual quita la ansiedad de comer?
No existe evidencia de que esto sea así, incluso dentro de los efectos secundarios de la colocación de esta malla, se puntualiza la  aparición de ansiedad como uno de ellos, ya que la necesidad natural de consumir alimentos y no poder hacerlo, puede ocasionar alteraciones psicológicas que conducen al aumento de esta respuesta emocional.

Según sus creadores, el mecanismo por el cual podría disminuir la ansiedad, es  actuar como freno psicológico, ya que al tenerla siempre como un recordatorio, disminuye de forma significativa la ansiedad. Esto es totalmente absurdo, ya que un recordatorio doloroso para no poder comer, solo disminuirá el placer y disfrute de la comida, no la ansiedad o la necesidad fisiológica (natural) de comer.

¿En qué consiste la dieta de la malla, y cuáles son sus consecuencias?
Durante el uso de este dispositivo solo se pueden consumir líquidos. (Caldos, licuados, jugos, agua, gelatina, yogurt sin grasa, y otros preparados líquidos).
Es irracional que al colocar esta malla se hagan una serie de recomendaciones como: "Licua varios alimentos para evitar que te desnutras'', "No se te ocurra hacer trampa y comer alimentos sólidos. Si lo haces, te dolerá mucho, se te atora la lengua y no puedes tragar". Sabemos que algo está mal, cuando bajar de peso significa dolor o castigo.

Un cambio en el estilo de vida puede resultar igual de efectivo para bajar de peso. Alimentarse saludablemente, ejercitarse de manera regular, y lograr un control del estrés y la ansiedad son los pilares para lograr y mantener un peso saludable. Esto sí representaría una buena inversión, no de dinero, sino de vida.

Claves para preservar la pareja

"Tú puedes hacer las mismas cosas de una manera diferente para imprimirle un poco de renovación y cambio a tu rutina"

1 Respetaté a ti mismo El amor nos exige entregarnos, pero sin perder de vista nuestros propios deseos y necesidades. En la medida en que te valores y respetes más, tu pareja lo hará.


2 
Tengan afinidad de objetivos 
La pareja ideal no es una en la que se miran tiernamente el uno al otro todo el día, mas bien, son dos personas que, unidas por el amor, miran y caminan juntas en una misma dirección. 

3
Trátense con gentileza 
A pesar de que existan diferencias, al momento de hablar de ellas con tu pareja tienes que hacerlo con amor. Que la intención siempre sea conciliar y solucionar el desacuerdo. 

4
No permitan que las familias de ambos intervengan en la relación 
La lealtad hacia la pareja debería ser más importante que cualquier compromiso familiar. En algunos casos, los comentarios y la presencia constante de los padres termina afectando negativamente la relación. Establecer límites firmes y amplios les permitirá construir una vida juntos, tomando en cuenta los intereses y la necesidad de ambos.

5
Recuerden que la pareja no ve las cosas de la misma manera que uno 
La mayoría de los desacuerdos obedecen a que esperamos que la otra persona piense, actúe y analice las situaciones de la misma manera que lo haríamos nosotros. Reconocer y aceptar nuestros diferentes puntos de vista nos ayudará a ganar una visión más amplia de cada situación. 

6
Compartan la razón 
Querer convencer a nuestra pareja para que siempre nos dé la razón puede llevarnos a una crisis y a la separación. No podemos sentarnos a esperar a que el otro haga lo que nosotros queremos. Llegar a un acuerdo significa escuchar ambos planteamientos y, luego, construir una tercera alternativa tomando en cuenta la necesidad de los dos.

7
Hablen siempre de" nosotros"
Cuando comenzamos a ver la relación unilateralmente hacemos juicios y criticas constantemente. Además nos vamos volviendo apáticos, irritables o indiferentes, con el riesgo de apagar la llama del amor. Considerar a nuestra pareja le hará sentir queridae importante.

8
Hagan acuerdos 
Si alguno de sus hábitos o actitudes te afectan, encuentra el mejor momento para hablar de ello, expresa lo que sientes y pregúntale qué piensa al respecto. Juntos y apoyados en el amor, pueden encontrar una buena solución sin sentirse señalados por el otro. 


9
Valoren y reconozcan sus cualidades 
En muchos casos sólo llaman nuestra atención los defectos de la otra persona. Es importante que podamos reconocer sus cualidades y resaltarlas. 

10
Usen las tres "r" 
Vivir con respeto, responsabilidad y reciprocidad. Esto les permitirá compartir la vida juntos y disfrutar de un "amor del bueno". 

10 claves para vencer las preocupaciones conocelas aqui.

10 claves para vencer las preocupaciones

"No te dejes afectar por los errores del pasado... no tienen porqué repetirse"

1 IDENTIFICA EL PROBLEMA Es importante que anotes en un papel aquello que te preocupa. Analiza la situación, identifica el problema, pregúntate qué puedes hacer para solucionarlo, y actúa. 

2 ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR Cuando te encuentras en situaciones difíciles o inevitables es importante que asumas tu realidad sin fantasear o imaginar que será distinto. Esto te ayudará a enfrentar la situación con fortaleza y optimismo, confiando en tus capacidades y en la presencia de la Divinidad a tu lado para ayudarte en todo momento. 

3 GANA CONFIANZA No te dejes afectar por los fracasos o los errores del pasado. Si algo no te salió bien, no tiene porqué volver a repetirse ahora. Tú estás a cargo y más preparado con toda la experiencia que has ganado para enfrentar lo que se presente. 

4 VIVE EN PRESENTE Coloca tu atención en cada cosa que haces, y vive el momento. De esta manera podrás tomar lo mejor de cada día sin preocuparte por lo que vendrá o sucederá después.

5 EVITA ANTICIPAR Tratar de imaginar lo que puede suceder, influenciados por el temor o por los comentarios negativos de otras personas, puede colocarnos en un círculo vicioso difícil de romper. Vale la pena concentrarnos en hacer nuestro mejor esfuerzo en el presente, imaginando que nos traerá una buena recompensa mañana. 

6 AUMENTA EL ENTUSIASMO Recuerda que las cosas no te afectan por lo que son en sí, sino por la interpretación que le das a cada una de ellas. Decide levantarte con alegría y verás cómo fluye mejor tu día.

7 HAZ UNA LISTA CON LO QUE TE PREOCUPA Afrontar y resolver uno a uno tus asuntos pendientes hará que te liberes de la preocupación que mantienes por no haberte ocupado de ellos. Recuerda no asumir más compromisos de los que en realidad puedes manejar. 

 8 MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA Esta es una de las fuerzas más poderosas con la que contamos, pues nos habilita para la acción, nos llena de motivación y energía, además de que desarrolla y fortalece nuestra creatividad, y nos acerca al éxito y a la satisfacción personal. 

 9 RESALTA LO POSITIVO Esto nos permite ajustar la interpretación de lo que sucede, minimizar los efectos negativos y controlar la situación. 

 10 FORTALECE LA FE Recuerda que no estás solo, la presencia de Dios se encuentra en tu interior para brindarte la guía, la fortaleza, la confianza y la protección que necesites. Ora o medita para ganar la certeza de su presencia en tu vida.

Es tiempo de volvernos más positivos

Una de las primeras verdades que aprendemos cuando nos conectamos con una filosofía de vida, es que no debemos preocuparnos por lo que no ha ocurrido y que, generalmente, imaginamos sucederá de la peor manera.

Si echamos una miradita a lo que sentimos en los últimos cinco años, seguramente descubriremos que pasamos gran parte de ese tiempo con preocupación, temor, ansiedad y pesimismo, siempre afectados por los cambios que afrontamos, los rumores, las noticias negativas y las experiencias difíciles que tuvimos. Pero lo cierto es que los vivimos y, de alguna manera, logramos afrontarlos y superarlos, con excepción de aquellas personas que todavía están atrapadas en la negación o en el sufrimiento que les causó lo que experimentaron.

Pero si en lugar de angustiarnos nos hubiésemos enfrentado a todas esas mismas experiencias con serenidad, valor, optimismo, confianza en nosotros y en la vida, con la disposición de buscar los recursos y las herramientas necesarias para afrontarlas y resolverlas, habríamos vivido durante ese tiempo sin tanto desgaste mental, emocional y físico.

He llegado a la conclusión de que debemos incorporar muchas de las verdades liberadoras que sabemos y que les recitamos a otros cuando creemos que necesitan de nuestros consejos, de manera que comencemos a tener una vida más satisfactoria, aun a pesar de los cambios, las dificultades y las situaciones inesperadas que puedan presentarse.

Todo está en nuestra mente, y con esto no quiero decir que imaginamos lo que nos sucede sino que somos nosotros quienes calificamos de difícil, terrible o imposible de resolver cada situación que experimentamos. Y esta calificación que le otorgamos es la que nos dificultad aceptarla, superarla y aprender de ellas, sin quedarnos resentidos y afectados.

Regrabemos el disco duro mental que tenemos, comencemos a volvernos más optimistas y positivos; reforcemos la confianza en nosotros y en la divinidad; seamos valientes, enfrentemos los temores que sentimos y convirtámoslos en aliados de nuestro crecimiento. Vivamos el presente, haciendo cuanto sea necesario para extender los buenos momentos, para relativizar los que no lo son y para superar las experiencias difíciles sin que nos marquen profundamente. Vinimos a aprender el amor en lugar del miedo.

Para tener presente

•Muchas veces, somos nosotros quienes agravamos la situación al imaginar que las cosas sucederán de la peor manera. Debemos ser más realistas.

•Es importante ponernos en acción y buscar las herramientas, la información, los datos o las personas que puedan ayudarnos a solucionar la situación. 

•Debemos tomar decisiones y convertirlas en una acción concreta. 

•Dios siempre está allí para ayudarnos.

PSICOLOGÍA 10 tips para criar niños pacíficos.

10 tips para criar niños pacíficos

Los tiempos están revueltos y la violencia crece en el ánimo colectivo. Pero si algo está claro es que la convivencia se aprende en casa. La especialista en crianza Vida Gaviria ofrece algunos consejos fáciles de aplicar y aqui se los traemos ..

Crianza respetuosa. Con esa bandera en la mano viene trabajando Vida Gaviria desde que creóModomama.com, blog que fundó hace un año para verter y compartir con otros su aprendizaje como madre de tres niños. La iniciativa ya tiene réplicas en redes sociales como Twitter (@modomama) y Facebook y ofrece desde tips para preparar loncheras saludables hasta orientación con psicólogos, pediatras y otros especialistas en pro de lo que ella llama el "oficio más importante de la vida": educar a los hijos. 

"El entorno en el que vivimos no siempre ayuda a criar a un ciudadano pacífico, pero cuando en casa practicas la crianza respetuosa desde que el bebé nace estás abonando el terreno para que las próximas generaciones puedan vivir en un contexto más pacífico. Y no se trata de formarlos para que se vuelvan activistas, sino que, desde su quehacer cotidiano, se hagan hombres y mujeres de bien gracias a su comportamiento y socialización".

¿Cómo lograrlo? "No hay fórmula única -dice ella. "Cada padre y madre tiene sus valores de crianza y una de las cosas que he entendido a través de Modo Mamá es que debemos aprender de la experiencia vivencial de otros". Sin embargo, ofrece algunas herramientas que considera muy positivas para cualquiera, partiendo de valores universales como la empatía, el respeto a la vida y la solidaridad.  Aquí las recomendaciones, todas muy del día a día. 

1.- Comúnicate con tus hijos: "Acostumbrar a los niños desde pequeños a compartir sus experiencias diarias y emociones así como a escuchar las tuyas. De esta manera sentirán seguridad de expresarse libremente cuando crezcan".

2.- Respeta la diversidad de pensamiento: "Enseña a tus hijos a defender sus posiciones y a construir argumentos. Respeta sus criterios aunque no estés de acuerdo".

3.- Establece límites y explícaselos a tus hijos: "Los límites son guías necesarias en el camino de todos.En vez de imponer, explica las normas de convivencia y su importancia".

4.- Identifica el sentimiento detrás de la conducta: "Todo comportamiento está motivado por un sentimiento. Invita a tus hijos a verbalizar sus emociones e identificar la verdadera causa de sus acciones".

5.- Sé territorio seguro: "Bríndale contención, amor y comprensión incodicional a tus hijos. Ellos lo harán contigo y luego con los demás luego".

6.- Sé empático: "Ponte en los zapatos de tus hijos y ayúdalos desde la comprensión".

7.- Confía en tus hijos: "Si les has dado las herramientas necesarias, ellos sabrán tomar decisiones acertadas".

8.- Espera de tus hijos lo mismo que ellos esperan de ti: "Respeto, amor, valoración, justicia y buen trato".

9.- Aprovecha los errores: "Son grandes oportunidades de crecimiento si enseñas a tus hijos a ver algo positivo en cada situación de este tipo".

10.- Practica lo que predicas: "El ejemplo es el mejor maestro así que debemos ser congruentes con nuestros actos y palabras".

OMS dicta nuevas pautas para tratar estrés postraumático

OMS dicta nuevas pautas para tratar estrés postraumático

Las benzodiazepinas, un tipo de fármaco que entre otras indicaciones se usa para reducir los niveles de ansiedad, ha quedado desaconsejado para tratar síntomas de estrés agudo producido por una situación traumática reciente, según las nuevas directivas mundiales sobre salud publicadas hoy por la OMS.

De acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las benzodiazepinas no deben ser prescritas en el primer mes de una situación potencialmente traumática, una indicación que va contra la actual práctica rutinaria.

Un grupo de expertos a los que la OMS hizo el encargo de estudiar una enorme cantidad de material científico sobre la gestión del estrés agudo y postraumático determinó que, de manera general, las benzodiazepinas se utilizan de forma abusiva y para problemas para las que no están indicadas.

Esto ocurre porque "es rápido recetarlas y la mayoría de los pacientes están contentos de recibir algo que reduce de forma inmediata su ansiedad, pero hay muchos otros factores que considerar", explicó en una entrevista a Efe el científico del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias Psicotrópicas de la OMS, Mark van Ommeren.

Conforme a las evidencias recopiladas por los investigadores, las benzodiazepinas pueden incluso ser contraproducentes y "retardar la recuperación de un evento potencialmente traumático".

Otro riesgo es que el paciente desarrolle tolerancia a los efectos de este fármaco, con lo que su beneficio pasa a ser mínimo frente a un consumo elevado del mismo, lo que a su vez genera dependencia al producto, dijo Van Ommeren.

Además de ser prescritos de manera excesiva por personal sanitario no especializado -como médicos generalistas o enfermeras- estos ansiolíticos en algunos países pueden comprarse sin receta en las farmacias, lo que aumenta la preocupación de la OMS.

Este organismo recibió durante años peticiones de varios países para que ofreciera orientaciones claras para la atención de pacientes con experiencias traumáticas recientes o en situación de duelo.

El resultado ha sido la publicación  -por primera vez en la historia- de un protocolo clínico y directivas que en adelante dirigirán las actuaciones de todo el personal de atención primaria cuando se enfrenten a estos casos.

En casos de traumas recientes se aconseja escuchar a la víctima y no presionarla para hablar, intentar protegerla de un daño potencial contra sí misma, determinar si el factor traumático persiste y ayudarla a entrar en contacto con su familia o los servicios sociales, si se requiere.

Para el tratamiento de estos pacientes, la OMS ahora corrobora la efectividad de las terapias cognitivo-conductuales, que vinculan el pensamiento y la conducta de una persona.

"Por ejemplo, después de un accidente de autobús, el paciente puede pensar equivocadamente que todos los autobuses son inseguros y la labor del terapeuta es cambiar esa idea y ayudarle a que vuelva a acostumbrarse a ir en autobús porque la mayoría de ellos son seguros", explicó Van Ommeren.

Otra novedad es que la OMS -el brazo científico de la ONU en cuestiones de salud- corrobora la eficacia de la terapia de movimiento ocular, para desensibilizar al sujeto de los eventos traumáticos y reprocesar éstos.

Las situaciones traumáticas y de duelo son bastante comunes y, en un estudio previo realizado por la OMS en 21 países, el 20 % de los participantes indicó que había sido testigo o víctima de situaciones de violencia, el 17 % había sufrido algún accidente, el 16 % estuvo expuesto a una guerra y el 12 % había perdido a un ser querido.

Los desórdenes que están más vinculados a situaciones traumáticas -aunque no exclusivamente- son la depresión, la psicosis, el abuso de alcohol y drogas, los intentos de suicidio y quejas emocionales o físicas sin explicación aparente.

Sobre los síntomas, se ha determinado que los más frecuentes son el sentimiento de estar bajo amenaza permanente, el insomnio, las palpitaciones y los cambios bruscos de humor y comportamiento, mientras que en los niños pueden aparecer comportamientos regresivos.

Eso que usted calla al medico.

Eso que usted calla...

La relación médico-paciente es una de las más fundamentales. De ella depende la salud y la comodidad de la persona, y el conocimiento y prestigio del doctor

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Hacer silencio a lo que pregunta el doctor o no confesar que se han ganado diez kilos en tres meses, puede arriesgar su vida.

La relación médico-paciente es una de las más fundamentales. De ella depende la salud y la comodidad de la persona, y el conocimiento y prestigio del doctor. De acuerdo a la doctora Bárbara Korsh, profesora de la Universidad del Sur de California y autora del libro The Intelligent Patient's Guide to the Doctor-Patient Relationship (La inteligencia del paciente: Guía para la relación médico-paciente) explica que muchos pacientes ocultan problemas pasados y hasta su historia familiar para lucir bien ante el médico y no dar explicaciones incómodas, porque los que consultan desean ser "bien tratados" y tienen prejuicios de que los médicos lo puedan ver mal por errores cometidos en el pasado.

Sin embargo,  hablar de errores graves o tontos, puede revelar el transfondo de un padecimiento antes que se convierta en algo grave. Entre las cosas que no se deben ocultar a los médicos están:

1.- "No me hice el tratamiento": Entre el 30 y el 50% de las personas que visitan al médico y se les indican medicinas, no cumplen a cabalidad con la ingesta de los productos que pueden ayudar a incrementarle la salud. Es importante hablar directamente con el especialista y comunicar que el tratamiento no se realizó o no finalizó y  las razones. De esta forma el galeno podría bien indicar tratamientos más accesibles al bolsillo o sencillamente prescribirá una medicina que vaya mejor con la forma de vida del paciente.

2.- "Estoy haciendo dieta, tomando laxantes y/o medicinas para adelgazar": Los medicamentos para perder peso si no son administrados por un especialista pueden generar problemas de salud, malestar y cansancio. De igual forma es imprescindible comunicar si se toma algún otro tratamiento, pastillas anticonceptivas y vitaminas.

3.- "¿Mis papás? Pues perfectos": La historia familiar es determinante para un persona. Aquellos que padecen cáncer o algún problema hereditario generalmente están en familias cuyo pasado está vinculado a ciertos tipos de enfermedades. El médico tratante debe conocer a fondo la historia médica del núcleo familiar para intentar prevenir enfermedades.

4.- "Estoy deprimido" , "Duermo mucho o duermo poco", "No tengo una vida sexual satisfactoria": Estas frases podrían ser indicadores que el estado de salud mental de la persona no es apropiado; también, que podrían tener un deterioro hormonal, físico y hasta mental. Las sensaciones y emociones fuertes o tristes podrían desencadenar padecimientos o poca mejoría en caso de estar recibiendo tratamientos.

5.- "También visito a otro médico": Los doctores, generalmente, no se sienten molestos si las personas visitan otros médicos buscando nuevas opiniones u opciones de tratamiento, pero los pacientes perciben que podrían estar traicionando la confianza del especialista. Es importante comunicar si se está tomando un tratamiento distinto o si se está haciendo alguna terapia alternativa para evitar problemas físicos a mediano plazo.