Hola feliz noche hoy les
traigo un tema en especial para las damas que me leen (EL CABELLO),
siempre estamos preocupadas por su crecimiento, su color y miles de
detalles mas pero es esencial comprender la estructura del cabello y las
propiedades básicas físicas y químicas, para poder darle los cuidados
necesarios
Comenzaremos identificando
las divisiones principales del cabello:
• La raíz, que se encuentra debajo de la piel, donde encontramos el folículo piloso.
•
El tallo, es la parte visible de cada hebra del cabello y es una
prolongación de la raíz.
El cabello está
constituido por dos elementos esenciales que son:
•
La queratina
•
La melanina
La queratina es la
sustancia fundamental del cabello compuesta por una proteína fibrosa, que bajo
un análisis elemental de su materia presenta en términos medios la
siguiente composición
La raíz
El folículo capilar es una
pequeña hendidura tubular en la piel que sostiene la raíz de la misma manera
que una maceta sostiene la tierra, el tallo y el sistema radicular de una
planta. Cada hebra del cabello tiene su propio folículo. También tiene una
papila: una pequeña protuberancia de tejido en forma de herradura que se
encuentra en la base del folículo. La capa externa está formada por una delgada
lámina de células que toman la forma del cabello. Los vasos sanguíneos proveen
nutrientes para el crecimiento del cabello.
El bulbo capilar se encuentra por encima de la papila, adhiriéndose firmemente a ella.
Localizadas en la pared de
cada folículo se encuentran las glándulas sebáceas adheridas a cada folículo.
Estas glándulas oleaginosas producen una sustancia grasa, esencial para
mantener la lubricación normal del cabello, cualquier alteración en su
funcionamiento causa trastornos como cabello seco o cabello graso.
El músculo erector u horripilador es un pequeño músculo adherido al folículo. La contractura de este músculo hace que el cabello se mantenga erguido o “se ponga de punta” cuando tenemos frío.
El tallo piloso
El tallo piloso conocido como pelo o cabello, es una producción de la piel, formado por una proteína fibrosa llamada queratina en cuya formación intervienen los aminoácidos, de ahí que todo producto que incorpore proteínas (aminoácidos de síntesis) favorece su formación.
La Cutícula:
Es la capa externa de la
hebra. Está formada por células planas superpuestas que se encuentran en la
superficie del cabello parecidas a las escamas del pescado, no tienen pigmentos
y son transparentes.
Cuando hablamos de cabello
dañado generalmente nos referimos a esta capa cuticular dañada.
La Corteza o Cortex:
Compuesta por láminas de
células se encuentra entre la cutícula y la médula. La corteza es la capa más
importante del cabello, está formada por células de forma cilíndrica firmemente
adheridas entre sí, en formación alargada, provee la mayor parte de la fuerza y
elasticidad del cabello.
El color natural del
cabello depende de la presencia de los pigmentos alojados en su corteza.
La Médula:
Es el eje del cabello, también denominado “canal medular”, no se le conoce ningún tipo de actividad decisiva en la vida del cabello.
Ahora bien una vez que tenemos conocimiento de que es el cabello y su estructura, vamos a conocer los tipos de cabello, conocer nuestro tipo de cabello es muy importante, ya que conociendo cual tipo de cabello tienes podrás darle el cuidado necesario e indicado,
La genética es
determinar el tipo y la textura de nuestro cabello, pero las influencias
externas tienen un papel importantísimo a la hora de determinar su aspecto y su
tacto. En diferentes etapas de la vida, como cuando cambian los niveles
hormonales, y dependiendo de si tomamos medicación, sufrimos estrés o la
ausencia de determinados elementos nutritivos en nuestra alimentación, así como
un pésimo estado de ánimo; entonces, el aspecto del cabello varía.
El cabello es un buen
indicador del estado de nuestra salud general.
Podemos dividirlo en tres
tipos de cabello:
•
CABELLO ONDULADO
•
CABELLO RIZADO O AFRO
•
CABELLO LACIO
Una vez y identificado nuestro tipo de cabello debemos conocer como cuidarlo, y así evitar enfermedades en nuestro cuero cabelludo y la caída de nuestro cabello, recordemos que el cabello es el encargado de protegernos del calor, frio y lesiones, así que debemos cuidarle.
SaludVzla te trae hoy 10 SaludTips para cuidar el cabello y lucir un cabello sano y fuerte.
- Cepilla el cabello dos veces por día, pero no abuses: peinarte en la mañana y en la noche, también estimulará la circulación sanguínea. Pero no hay que exagerar ya que cepillar el cabello demasiadas veces al día puede hacer que se abran las puntas.
- Evita los peinados
demasiado tirantes: pueden provocar la ruptura de la fibra capilar, propiciando
la caída del cabello.
- No duermas con el cabello
atado: al igual que lo anterior, hace que se quiebre. Intenta usarlo suelto,
especialmente para dormir.
- Lava tu cabello
masajeando el cuero cabelludo: tal como suelen hacerlo en las peluquerías, con
las yemas de los dedos y realizando movimientos circulares. Esto ayuda a
remover las células muertas y a mantener activos los folículos pilosos.
- Ten cuidado al cepillar
el cabello si está húmedo: el cabello es más frágil cuando tiene humedad. Por
esto, es mejor cepillarlo seco. Cuando está mojado, lo ideal es utilizar un
peine de cerdas gruesas, que son menos agresivas.
- No te acuestes con el
cabello húmedo: no solo aumenta el frizz, sino que además favorece la aparición
de microorganismos asociados a la caspa.
- Evita frotar el cabello
con la toalla: luego de lavarlo, es usual frotarlo para que se seque, pero esto
hace que se abran las puntas de la fibra capilar. Tampoco es bueno mantenerlo
húmedo envuelto en la toalla. Opta por secarlo a temperatura media.
- Usa la planchita y el
rizador con moderación: es bien sabido que el exceso de calor daña el cabello.
Por esto, mide la frecuencia de uso y utiliza cremas protectoras.
- Regula el uso del
secador: al igual que los anteriores, el calor que emite maltrata el pelo.
Elige temperaturas medias y aplícalo con movimiento alrededor de toda la
melena, es decir, no estés mucho tiempo apuntando inmóvil a un mismo sector del
cabello.
- Aplica mascarillas
nutritivas: existen muchas recetas caseras con las que en pocos minutos podrás
fortalecer tu cabello y mejorar su aspecto.
Complementa los cuidados con unos buenos tratamientos y con una buena alimentación y protégete de los factores externos como los climáticos o los químicos. Recuerda que tu cabello, también es reflejo de tu salud. Aprende y sigue los siguientes consejos y verás cómo brilla, se fortalece y acompaña tus mejores looks.
Recupera la vitalidad de tu cabello con ingredientes sencillos y fáciles de encontrar en tu cocina ,
1- Huevo, miel y aceite: Pon en un recipiente tres cucharadas de aceite de oliva, una yema de huevo y una cucharada de miel. Revuelve y luego aplica la mezcla sobre tu cabeza y déjala actuar durante 30 minutos. Una vez que pasó el tiempo, enjuaga.
2-Aguacate: Pela un aguacate y procésalo en una licuadora. Espárcelo por todo tu cabello y mantenlo ahí por media hora antes de enjuagar. Las características de este fruto entregan vitamina E y ácidos grasos, por lo que repara naturalmente.
3- Limón y miel: Esta mezcla se aplica sobre el cuero cabelludo. Exprime un limón y, sobre el jugo, pon cinco cucharadas de miel para luego vaciarlo sobre tu cabello. Si das delicados masajes y dejas reposar por una hora, tu circulación se activará y los otros tratamientos que uses trabajarán de mejor forma.
¿Cabello seco?
1- Mayonesa: Después de lavar tu cabello como siempre lo haces, toma una cucharadita de mayonesa y aplícala en tu cabello. Luego, envuélvelo con una bolsa de plástico y deja pasar entre 20 y 30 minutos. Finalmente, vuelve a lavar el cabello con shampoo y enjuaga completamente. Ojo, no sirve si la mayonesa es light o baja en colesterol.
2- Aceite de oliva o yogurt: Distribuye por tu cabello tres cucharadas de aceite de oliva y protégelo con una gorra de baño o una bolsa. Cuando pasen veinte minutos enjuaga bien hasta eliminar todo residuo usando shampoo. Puedes hacer lo mismo con yogurt, pero preocúpate de no estar al sol cuando pongas el plástico.
Cabello graso?
1- Menta: Prepara una infusión con dos tazas de agua y unas cuantas hojas frescas de menta. Cuando se forme una mezcla, retira las hojas. Lava tu cabello normalmente y cuando sea el momento del último enjuague, házlo con el agua de la preparación. Si no tienes dónde conseguir menta, puedes usar romero y tener el mismo resultado.
2- Limón: Deposita en un recipiente el contenido de dos tazas de agua destilada y el jugo de dos limones. Una vez que te hayas lavado con un shampoo para cabello graso, quita el exceso de agua con ayuda de una toalla y luego aplica el líquido mientras masajeas el cuero cabelludo durante cinco minutos. Después, enjuaga nuevamente.
3- Vinagre o cerveza: En un litro de agua mezcla un vaso de vinagre. Cuando estés lavando tu cabello, aplica lo que consideres necesario en el último enjuague. También, si usas cerveza durante el lavado y luego la retiras con mucha agua, podrás reducir la grasa de tu cabello.
Haz que crezca más rápido
El truco esta en sólo cortarse las puntas cada dos o tres meses, tener el cabello sano. "También va a depender de cada ciclo de cabello. Es normal que se caigan muchos cabellos diariamente, por ejemplo, y todo depende de cómo uno cuide el cabello y qué producto se use para que el crezca y esté siempre sano",. Pero si quieres probar las máscaras que son frecuentemente mencionadas para acelerar el crecimiento del cabello, prueba estos dos datos.
1- Aloe vera (SABILA) y miel: Pela un par de hojas de aloe vera y mezcla la pulpa con unas dos o tres cucharadas de miel. Consigue que se forme una combinación y ponlo sobre tu cabello por alrededor de 20 minutos. Para retirarlo usa sólo abundante agua.
2- Aceite de romero: Mezcla dos cucharadas de aceite de romero (o romero seco) con la misma cantidad de aceite de oliva. Durante máximo dos minutos caliéntalas en el microondas y luego deja que se enfríe. Después de dos o tres días usa la mezcla después de tu lavado habitual.
Pero hay algo que por ultimo mencionar, no es lo menos importante(LA ALIMENTACION) al contrario, los alimentos saludables pueden alimentar el cabello de la misma manera que nutre tu cuerpo, recuerda que lo saludable de lo exterior viene de lo interior, entonces déjame que te comente algo sobre estos 5 alimentos para mantener tu cabello fuerte y brillante.
Legumbres
Este grupo de vegetales
resulta especialmente recomendable para evitar que tu cabello se desmejore y
comience a quebrarse. Puedes optar por consumir lentejas, frijoles, arvejas,
garbanzos, o cualquiera de estos vegetales que crecen en vaina. Todos ellos son
alimentos muy ricos en zinc y hierro, pero principalmente en proteínas y
biotina, una sustancia que brinda flexibilidad y ayuda a evitar las quebraduras
del cabello.
Verduras verdes
Acelgas, lechugas,
espinacas, berro, brócoli. Mientras más intenso sea el tono de verde, más
beneficiosos resultaran estos vegetales para nutrir y fortalecer el cabello.
Sus principales aportes se dan a través del alto contenido en hierro para una
mayor energía, calcio fortalecido, y las vitaminas A y C que estimulan la
segregación de las sustancias sebosas responsables de mantener el cabello
hidratado y acondicionado de forma natural.
Salmón
Resulta curioso que un
pececito como el salmón contenga tal conjunto de nutrientes indispensable para
la industria cosmética, con todos sus aportes a los tratamientos de belleza,
aunque debo confesar que también sabe muy bien y resulta de gran beneficio para
la salud.
En cuanto al salmón y sus
beneficios para un cabello sano, ya sea por su carne o aceite, brinda un
increíble contenido de omega-3, que resulta esencial para mantener el cuero
cabelludo saludable y darle firmeza y elasticidad al mismo.
Si observas que tu cabello
se está poniendo pajizo y se quiebra con tan solo colocarte un sombrero o
sujetarlo en una cola, probablemente estés necesitando incrementar tu ingesta
de ácidos grasos omega-3. Si los consumes a través del salmón, vendrán
acompañados por importantes nutrientes proteicos, ferruginosos y vitamínicos
del complejo B-12, los que también aportan su cuota para hidratar el cabello y
mantenerlo revitalizado.
Zanahorias
Y aquí nos encontramos con
una gran sorpresa. ¿Cuántas veces has visto esta hortaliza en la etiqueta de un
shampoo o un acondicionador? Probablemente muy pocas o ninguna, lo cual
sorprende teniendo en cuenta la excelencia la zanahoria para el cuidado del
cabello, especialmente a la hora de impulsar su crecimiento, incrementar el volumen,
y nutrir el cuero cabelludo.
Pero si la zanahoria es
buena, preparada en jugo resulta mucho mejor, distribuyendo su contenido de
vitamina A y beta caroteno de una forma más fluida y directa. Podrás
apreciar sus beneficiosos efectos sobre el cabello si consumes unos 100 gramos
diarios de jugo de zanahoria a lo largo de 30 días.
Frutos secos
Has revisado alguna vez
los productos de cuidado de tu cabello? Si no es así, observa uno de ellos y
fíjate en la lista de sus ingredientes. Verás que probablemente el selenio
figura entre ellos, pues este es un mineral muy difundido en la cosmética por la
revitalización que le brinda al cuero cabelludo, y que, causalmente, se puede
encontrar en abundancia en las nueces y otros frutos secos.
Pero el aporte de las
nueces no se reduce al selenio, sino que también ofrece importantes cantidades
de zinc y ácido alfa-linolénico.
Ya puedes ver que tu
verdadero centro de belleza se encuentra en la cocina. Allí guardas todos los
ingredientes necesarios para mantener tu cabello fuerte y brillante, de una
forma más económica, y mucho menos agresiva para tu cabellera.
¿Qué estás esperando para sumar a tu dieta estos alimentos sanos para el cabello? Y así lograr tener una cabellera sana y bella, recuerda que” LA SALUD ESTA EN TUS MANOS “espero les guste esta información pueden dejar sus comentarios un beso hasta el próximo tema…..
- No te acuestes con el cabello húmedo: no solo aumenta el frizz, sino que además favorece la aparición de microorganismos asociados a la caspa.
- Evita frotar el cabello con la toalla: luego de lavarlo, es usual frotarlo para que se seque, pero esto hace que se abran las puntas de la fibra capilar. Tampoco es bueno mantenerlo húmedo envuelto en la toalla. Opta por secarlo a temperatura media.
- Usa la planchita y el rizador con moderación: es bien sabido que el exceso de calor daña el cabello. Por esto, mide la frecuencia de uso y utiliza cremas protectoras.
- Regula el uso del secador: al igual que los anteriores, el calor que emite maltrata el pelo. Elige temperaturas medias y aplícalo con movimiento alrededor de toda la melena, es decir, no estés mucho tiempo apuntando inmóvil a un mismo sector del cabello.
- Aplica mascarillas nutritivas: existen muchas recetas caseras con las que en pocos minutos podrás fortalecer tu cabello y mejorar su aspecto.
Complementa los cuidados con unos buenos tratamientos y con una buena alimentación y protégete de los factores externos como los climáticos o los químicos. Recuerda que tu cabello, también es reflejo de tu salud. Aprende y sigue los siguientes consejos y verás cómo brilla, se fortalece y acompaña tus mejores looks.
Recupera la vitalidad de tu cabello con ingredientes sencillos y fáciles de encontrar en tu cocina ,
1- Huevo, miel y aceite: Pon en un recipiente tres cucharadas de aceite de oliva, una yema de huevo y una cucharada de miel. Revuelve y luego aplica la mezcla sobre tu cabeza y déjala actuar durante 30 minutos. Una vez que pasó el tiempo, enjuaga.
2-Aguacate: Pela un aguacate y procésalo en una licuadora. Espárcelo por todo tu cabello y mantenlo ahí por media hora antes de enjuagar. Las características de este fruto entregan vitamina E y ácidos grasos, por lo que repara naturalmente.
3- Limón y miel: Esta mezcla se aplica sobre el cuero cabelludo. Exprime un limón y, sobre el jugo, pon cinco cucharadas de miel para luego vaciarlo sobre tu cabello. Si das delicados masajes y dejas reposar por una hora, tu circulación se activará y los otros tratamientos que uses trabajarán de mejor forma.
¿Cabello seco?
1- Mayonesa: Después de lavar tu cabello como siempre lo haces, toma una cucharadita de mayonesa y aplícala en tu cabello. Luego, envuélvelo con una bolsa de plástico y deja pasar entre 20 y 30 minutos. Finalmente, vuelve a lavar el cabello con shampoo y enjuaga completamente. Ojo, no sirve si la mayonesa es light o baja en colesterol.
2- Aceite de oliva o yogurt: Distribuye por tu cabello tres cucharadas de aceite de oliva y protégelo con una gorra de baño o una bolsa. Cuando pasen veinte minutos enjuaga bien hasta eliminar todo residuo usando shampoo. Puedes hacer lo mismo con yogurt, pero preocúpate de no estar al sol cuando pongas el plástico.
Cabello graso?
1- Menta: Prepara una infusión con dos tazas de agua y unas cuantas hojas frescas de menta. Cuando se forme una mezcla, retira las hojas. Lava tu cabello normalmente y cuando sea el momento del último enjuague, házlo con el agua de la preparación. Si no tienes dónde conseguir menta, puedes usar romero y tener el mismo resultado.
2- Limón: Deposita en un recipiente el contenido de dos tazas de agua destilada y el jugo de dos limones. Una vez que te hayas lavado con un shampoo para cabello graso, quita el exceso de agua con ayuda de una toalla y luego aplica el líquido mientras masajeas el cuero cabelludo durante cinco minutos. Después, enjuaga nuevamente.
3- Vinagre o cerveza: En un litro de agua mezcla un vaso de vinagre. Cuando estés lavando tu cabello, aplica lo que consideres necesario en el último enjuague. También, si usas cerveza durante el lavado y luego la retiras con mucha agua, podrás reducir la grasa de tu cabello.
Haz que crezca más rápido
El truco esta en sólo cortarse las puntas cada dos o tres meses, tener el cabello sano. "También va a depender de cada ciclo de cabello. Es normal que se caigan muchos cabellos diariamente, por ejemplo, y todo depende de cómo uno cuide el cabello y qué producto se use para que el crezca y esté siempre sano",. Pero si quieres probar las máscaras que son frecuentemente mencionadas para acelerar el crecimiento del cabello, prueba estos dos datos.
1- Aloe vera (SABILA) y miel: Pela un par de hojas de aloe vera y mezcla la pulpa con unas dos o tres cucharadas de miel. Consigue que se forme una combinación y ponlo sobre tu cabello por alrededor de 20 minutos. Para retirarlo usa sólo abundante agua.
2- Aceite de romero: Mezcla dos cucharadas de aceite de romero (o romero seco) con la misma cantidad de aceite de oliva. Durante máximo dos minutos caliéntalas en el microondas y luego deja que se enfríe. Después de dos o tres días usa la mezcla después de tu lavado habitual.
Pero hay algo que por ultimo mencionar, no es lo menos importante(LA ALIMENTACION) al contrario, los alimentos saludables pueden alimentar el cabello de la misma manera que nutre tu cuerpo, recuerda que lo saludable de lo exterior viene de lo interior, entonces déjame que te comente algo sobre estos 5 alimentos para mantener tu cabello fuerte y brillante.
Legumbres
Este grupo de vegetales resulta especialmente recomendable para evitar que tu cabello se desmejore y comience a quebrarse. Puedes optar por consumir lentejas, frijoles, arvejas, garbanzos, o cualquiera de estos vegetales que crecen en vaina. Todos ellos son alimentos muy ricos en zinc y hierro, pero principalmente en proteínas y biotina, una sustancia que brinda flexibilidad y ayuda a evitar las quebraduras del cabello.
Verduras verdes
Acelgas, lechugas, espinacas, berro, brócoli. Mientras más intenso sea el tono de verde, más beneficiosos resultaran estos vegetales para nutrir y fortalecer el cabello. Sus principales aportes se dan a través del alto contenido en hierro para una mayor energía, calcio fortalecido, y las vitaminas A y C que estimulan la segregación de las sustancias sebosas responsables de mantener el cabello hidratado y acondicionado de forma natural.
Salmón
Resulta curioso que un pececito como el salmón contenga tal conjunto de nutrientes indispensable para la industria cosmética, con todos sus aportes a los tratamientos de belleza, aunque debo confesar que también sabe muy bien y resulta de gran beneficio para la salud.
En cuanto al salmón y sus beneficios para un cabello sano, ya sea por su carne o aceite, brinda un increíble contenido de omega-3, que resulta esencial para mantener el cuero cabelludo saludable y darle firmeza y elasticidad al mismo.
Si observas que tu cabello se está poniendo pajizo y se quiebra con tan solo colocarte un sombrero o sujetarlo en una cola, probablemente estés necesitando incrementar tu ingesta de ácidos grasos omega-3. Si los consumes a través del salmón, vendrán acompañados por importantes nutrientes proteicos, ferruginosos y vitamínicos del complejo B-12, los que también aportan su cuota para hidratar el cabello y mantenerlo revitalizado.
Zanahorias
Y aquí nos encontramos con una gran sorpresa. ¿Cuántas veces has visto esta hortaliza en la etiqueta de un shampoo o un acondicionador? Probablemente muy pocas o ninguna, lo cual sorprende teniendo en cuenta la excelencia la zanahoria para el cuidado del cabello, especialmente a la hora de impulsar su crecimiento, incrementar el volumen, y nutrir el cuero cabelludo.
Pero si la zanahoria es buena, preparada en jugo resulta mucho mejor, distribuyendo su contenido de vitamina A y beta caroteno de una forma más fluida y directa. Podrás apreciar sus beneficiosos efectos sobre el cabello si consumes unos 100 gramos diarios de jugo de zanahoria a lo largo de 30 días.
Frutos secos
Has revisado alguna vez los productos de cuidado de tu cabello? Si no es así, observa uno de ellos y fíjate en la lista de sus ingredientes. Verás que probablemente el selenio figura entre ellos, pues este es un mineral muy difundido en la cosmética por la revitalización que le brinda al cuero cabelludo, y que, causalmente, se puede encontrar en abundancia en las nueces y otros frutos secos.
Pero el aporte de las nueces no se reduce al selenio, sino que también ofrece importantes cantidades de zinc y ácido alfa-linolénico.
Ya puedes ver que tu verdadero centro de belleza se encuentra en la cocina. Allí guardas todos los ingredientes necesarios para mantener tu cabello fuerte y brillante, de una forma más económica, y mucho menos agresiva para tu cabellera.
¿Qué estás esperando para sumar a tu dieta estos alimentos sanos para el cabello? Y así lograr tener una cabellera sana y bella, recuerda que” LA SALUD ESTA EN TUS MANOS “espero les guste esta información pueden dejar sus comentarios un beso hasta el próximo tema…..
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